運動の苦手さから不登校に向かわせないために｜早めの一手
運動の苦手さから不登校に向かわせないために｜参加が崩れる入口を早めに見つける
体育の日だけお腹が痛い。休み時間の遊びに入れない。着替えや書字が遅く、学校で恥ずかしい思いをする——。運動の苦手さは、体だけの問題ではなく、自信・友人関係・学校への安心感に影響することがあります。この記事では、苦手な種目を増やして練習する前に、子どもが学校参加から離れそうになる入口を整理します。
こんな場面で、学校がつらくなります。
運動会の練習、球技、縄跳び、マット運動、休み時間の鬼ごっこ。学校には、子どもが周りと比べられやすい運動場面がたくさんあります。
運動の苦手さは、すぐに不登校へ直結するものではありません。しかし、失敗を見られる、笑われる、間に合わない、同じ説明では分からない経験が重なると、学校への安心感が少しずつ減っていくことがあります。
保護者の方が気づきやすいサインは、「できない」より前に出ることがあります。体育の日の朝に腹痛を訴える、運動会や球技大会の前に行き渋る、着替えに時間がかかる、書字が遅くて板書が間に合わない、休み時間の遊びに入れない。これらは、運動の問題だけでなく、学校参加全体の負担として見ていく必要があります。
大切なのは、子どもを責めないことです。「練習すればできる」「みんなも頑張っている」と励ましたつもりでも、本人にとっては失敗体験を繰り返すだけになることがあります。まずは、どの場面で参加が崩れやすいのかを分けて見ます。
運動の苦手さは、体育だけの問題ではありません。
運動の苦手さというと、走る、跳ぶ、ボールを投げる、鉄棒をするなど、体育の種目を思い浮かべるかもしれません。しかし、学校生活には体育以外にも運動要素が多くあります。ランドセルの準備、着替え、靴ひも、給食当番、掃除、はさみ、定規、書字、姿勢を保つことも、体の使い方と関係しています。
そのため、体育だけを見学すれば解決するとは限りません。体育を避けても、休み時間の遊び、行事、教室での作業、板書、移動、集団行動で困りごとが続く場合があります。子どもが困っているのは「運動能力の低さ」だけではなく、学校の中で安心して参加できる条件が見つかっていないことかもしれません。
子どもが嫌がる種目名だけでなく、見本が分からないのか、動きの順番が難しいのか、タイミングが合わないのか、失敗を見られるのがつらいのかを分けて見ると、支援が具体的になります。
STROKE LABの視点：「参加が崩れる入口」を見る。
STROKE LABでは、運動の苦手さを「運動神経がない」「努力が足りない」という見方では整理しません。まず見るのは、どの入口で参加が崩れているかです。見本を見てまねる段階なのか、体を支える段階なのか、順番を覚える段階なのか、人やボールとの距離を調整する段階なのか。そこが分かると、支援は一気に具体的になります。
たとえば、縄跳びが苦手でも、原因は一つではありません。ジャンプのリズムが難しい子、手首の回し方が分からない子、縄が近づく感覚が怖い子、友達の前で失敗することがつらい子がいます。同じ「できない」に見えても、必要な支援は違います。
| 入口 | 子どもの様子 | 支援の方向 |
|---|---|---|
| 見る | 見本が遠いと分からない、まねる前に固まる | 近くで見せる、動きを分ける、写真や短い動画を使う |
| 順番 | 動作の手順が抜ける、途中で止まる | 一つずつ区切る、言葉と動きをセットにする |
| 姿勢 | 座っているだけで疲れる、書字が崩れる | 足台、机椅子調整、体幹を支える課題を入れる |
| タイミング | ボール、縄、友達の動きに合わせにくい | 速度を落とす、距離を近くする、個別練習から始める |
| 心理 | 失敗を見られる場面で参加を避ける | 競争ではなく練習形式にする、成功の基準を小さくする |
DCDと学校参加のつながり。
発達性協調運動症（DCD）は、年齢や経験に比べて運動の学習や協調が難しく、日常生活や学校生活に支障が出る状態です。走る、跳ぶ、ボール、書字、着替え、はさみ、箸、姿勢保持など、さまざまな場面に影響することがあります。
重要なのは、DCDという言葉を家庭で決めつけることではありません。家庭でできるのは、子どもがどの場面で困っているかを整理することです。体育だけでなく、教室、休み時間、行事、持ち物の準備、板書、着替えに困りごとがある場合、学校と共有する価値があります。
診断名は医師や専門職による評価が必要です。保護者と学校がまずできることは、困る場面、できる条件、避け始めた場面を具体的に共有することです。
研究でわかっていること。
運動が苦手な子どもに対して、「苦手だからたくさん練習する」だけでは、参加や気持ちの面でうまくいかないことがあります。研究では、課題を小さく分け、本人にとって意味のある活動を成功しやすい形で練習する方法が検討されています。
DCDのある子どもを対象にしたCochrane Reviewでは、課題指向型介入は運動検査上のパフォーマンス改善に役立つ可能性がある一方、心理面や参加への効果はまだ慎重に見る必要があるとされています。保護者向けに言い換えると、苦手な運動をただ繰り返すより、本人が困っている活動を小さく分け、できる条件を作ることが大切です。
この研究は、不登校そのものを予測するものではありません。ただし、この記事の核心である「失敗体験を増やす練習ではなく、参加しやすい条件を早めに作る」という方向性を支える根拠として使えます。
様子見でよい場合、相談した方がよい場合。
運動が苦手でも、すぐに専門相談が必要とは限りません。ただし、運動の困りごとが学校生活、気持ち、友人関係、登校への不安に広がっている場合は、早めに相談する方が安心です。
| 観察ポイント | 家庭・学校で様子を見ながら調整 | 相談を考えたい |
|---|---|---|
| 体育 | 苦手だが、少し条件を変えると参加できる | 強く避ける、体育の日に腹痛や頭痛が出る |
| 休み時間 | 遊びの種類を選べば友達と関われる | 鬼ごっこやボール遊びを避け、孤立が増える |
| 生活動作 | 着替えや準備に少し時間が必要 | 遅れを指摘され続け、本人が自信をなくしている |
| 書字・道具操作 | 時間延長や道具調整で取り組める | 板書が間に合わない、手が疲れて学習に影響する |
| 登校 | 行き渋りは少なく、学校での楽しみもある | 行事前や体育前に行き渋る日が増えている |
学校・相談先に伝えるためのメモ。
学校や相談先に伝えるときは、「運動が苦手です」だけでは支援につながりにくいことがあります。どの場面で困るか、何ならできるか、どの条件で参加しやすいかを、短いメモにして共有します。
年齢・学年別に見たいサイン。
年齢や学年によって、運動の苦手さが見えやすい場面は変わります。発達には幅がありますが、困りごとが生活や学校参加に広がっている場合は、早めに共有することが大切です。
| 年齢・学年の目安 | 見えやすい困りごと | 支援の入口 |
|---|---|---|
| 年中〜年長 | 片足立ち、ジャンプ、はさみ、着替え、集団遊びで遅れやすい | 遊びの中で体を使う経験を増やし、できる動きを見つける |
| 小学1〜2年 | 体育、板書、給食、掃除、準備で遅れやすい | 手順カード、時間調整、見本を近くで見せる |
| 小学3〜4年 | 球技、縄跳び、リレー、行事で苦手が目立ちやすい | 競争前に個別練習、役割選択、成功基準の調整 |
| 小学5年以降 | 恥ずかしさや比較が強くなり、回避や行き渋りにつながることがある | 本人の気持ちを尊重し、学校・家庭・専門職で支援を共有 |
※年齢・学年は目安です。発達には幅があります。困りごとが学校生活や気持ちに広がっている場合は、早めに相談すると安心です。
家庭と学校でできること、避けたい関わり。
家庭でできることは、苦手な種目を毎日長く練習させることではありません。まずは、できる条件を見つけます。短く、比べられず、成功しやすい形で体を使う経験を作り、学校には必要な配慮を具体的に伝えます。
体育全体ではなく、縄跳び、ボール、着替え、板書など、どの場面で参加が崩れるかを一つずつ見ます。
縄跳びなら、ジャンプ、手首を回す、縄を見る、タイミングを取るなどに分けます。
遠くの見本ではなく近くで見せる、速度を落とす、低い高さから始めるなど、成功しやすい条件を作ります。
できなかった結果より、見られた、構えられた、一回試せたなど、参加の入口を認めます。
本人の努力だけにせず、配慮があると参加しやすい場面を担任や養護教諭、スクールカウンセラーと共有します。
| 避けたい関わり | 理由 | 代わりにできること |
|---|---|---|
| できるまで繰り返す | 失敗体験が増え、回避が強まることがある | 回数ではなく難易度を下げる |
| みんなも頑張っていると比べる | 比較が恥ずかしさや自己否定につながる | 本人の前回との差を見る |
| 見学だけで終える | 参加の入口が見つからないままになる | 役割や方法を変えて参加できる形を探す |
| 家庭だけで抱え込む | 学校場面の調整が進みにくい | 担任、養護教諭、専門職と共有する |
STROKE LABでは、姿勢、感覚、運動学習、学校参加の視点から、お子さんの困りごとを整理します。体育や学校行事、書字、着替えなどで心配がある方は、小児リハビリのページもご覧ください。
よくある質問。
運動が苦手なことだけで不登校になるとは判断できません。不登校には体調、心理面、家庭、友人関係、学校環境など複数の要因が関わります。ただし、体育、休み時間、着替え、書字、行事などで失敗体験が重なると、学校への不安や回避につながることがあります。早めに負担の入口を見つけ、環境調整と成功体験を作ることが安心です。
DCDは、年齢や経験に比べて運動の学習や協調が難しく、日常生活や学校生活に支障が出る状態です。走る、跳ぶ、ボール、書字、はさみ、着替え、箸、姿勢保持などで困りごとが出ることがあります。家庭だけで判断せず、医師や専門職による評価につなげることが大切です。
量を増やすだけでは、失敗体験や恥ずかしさが増えて逆効果になることがあります。大切なのは、課題を小さく分けること、見本を近くで見せること、低い難易度から始めること、できた部分を言葉にすることです。練習より先に、安心して参加できる条件を整えます。
「運動が苦手です」だけでなく、どの場面で困るか、何ならできるか、どの配慮があると参加しやすいかを具体的に伝えます。たとえば、見本を近くで見たい、低い高さから始めたい、着替えに少し時間が必要、競争形式より個別練習が安心などです。
まずは、できない種目を増やして練習するより、学校で参加が崩れる場面をメモします。体育の日の朝、休み時間、行事前、書字、着替え、準備、給食、掃除など、いつ不安が出るかを見ます。そのうえで、家庭では短く、成功しやすく、比べられない形で体を使う経験を作ります。
体育や運動遊びを強く避ける、行事前に腹痛や頭痛が出る、けがが多い、書字や着替えにも困っている、自己肯定感が下がっている、学校に行き渋る日が増えている場合は相談の目安です。小児科、発達相談、作業療法士・理学療法士、スクールカウンセラーなどに相談すると安心です。
STROKE LABでは、動きの背景まで見ます。
STROKE LABの小児リハビリでは、運動の苦手さを種目ごとに評価するだけでなく、姿勢、感覚、目線、手足の協調、運動学習、心理的な負担、学校参加まで含めて整理します。本人の努力不足にせず、どの条件なら参加しやすいかを一緒に探します。
不登校にはさまざまな要因があります。運動の苦手さだけで判断することはできません。ただし、体育や休み時間、書字、着替え、行事が本人の大きな負担になっている場合、早めに支援の入口を作ることで、学校生活の安心感を守りやすくなります。
参加できる入口を一緒に探します。
子どもの運動の苦手さは、体の問題だけでなく、学校での安心感や自己肯定感にも関わります。苦手な種目をただ練習する前に、参加が崩れる入口を見つけることが大切です。
STROKE LABでは、脳・感覚・姿勢・運動学習・学校参加を一つの流れとして評価し、家庭と学校で共有しやすい支援を提案します。
「体育がつらい」「行事前に行き渋る」「書字や着替えも気になる」と感じる場合は、早めに相談材料を整理してみてください。
代表取締役 金子 唯史
運動の苦手さを「筋力」や「練習量」だけで考えず、脳・感覚・姿勢・運動学習のつながりから見る視点は、子どもの学校参加を支えるうえでも重要です。
- 小児（脳性麻痺児／発達障害など）のリハビリ — STROKE LAB
- 子どもが不器用・よく転ぶ｜DCDと感覚・姿勢の見方
- 書字が遅い・疲れる子ども｜姿勢と手先の使い方
本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・学校判断に代わるものではありません。お子さんの状態については、小児科、発達相談、学校、専門職へご相談ください（最終確認日：2026年7月6日）。
- 発達障害情報ポータル：発達性協調運動症
- NHS: Developmental co-ordination disorder (dyspraxia) in children
- Canadian Paediatric Society: Developmental coordination disorder
- Cochrane: Task-oriented interventions for children with developmental co-ordination disorder
- 文部科学省：令和6年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果
- 文部科学省：特別支援教育について
- Miyahara M, Hillier SL, Pridham L, Nakagawa S. Task-oriented interventions for children with developmental co-ordination disorder. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017;7:CD010914.
- 金子唯史：脳の機能解剖とリハビリテーション．医学書院，2024，408頁。
1981 ：長崎市生まれ 2003 ：国家資格取得後(作業療法士)、高知県の近森リハビリテーション病院 入職 2005 ：順天堂大学医学部附属順天堂医院 入職 2015 ：約10年間勤務した順天堂医院を退職 2015 ：都内文京区に自費リハビリ施設 ニューロリハビリ研究所「STROKE LAB」設立 脳卒中/脳梗塞、パーキンソン病などの神経疾患の方々のリハビリをサポート 2017： YouTube 「STROKE LAB公式チャンネル」「脳リハ.com」開設 2022～：株式会社STROKE LAB代表取締役に就任 【著書,翻訳書】 近代ボバース概念:ガイアブックス (2011) エビデンスに基づく脳卒中後の上肢と手のリハビリテーション:ガイアブックス (2014) エビデンスに基づく高齢者の作業療法:ガイアブックス (2014) 新 近代ボバース概念:ガイアブックス (2017) 脳卒中の動作分析:医学書院 (2018) 脳卒中の機能回復:医学書院 (2023) 脳の機能解剖とリハビリテーション:医学書院 (2024) パーキンソン病の機能促進:医学書院 (2025)
